Educación Física
Diagrama de temas
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UNIDAD DIDÁCTICA: VOLEY
El voleibol es un deporte colectivo, en el que participan dos equipos que se enfrentan entre sí, separados por una red que divide el terreno en dos campos. El juego consiste en intentar enviar el balón contra el suelo del campo del equipo contrario y evitar que los otros hagan lo mismo. Al ser un deporte sin contacto físico, reduce la violencia, y la posibilidad de lesiones.
El terreno de juego mide 18 x 9 metros. Dividido en dos campos de 9 x 9 metros. Las líneas forman parte del espacio de juego. En cada campo existe una línea de ataque a 3 metros de la línea central, que divide la zona de ataque y la zona de zagueros (6 metros).
La red tiene una altura de 2.43 m. para hombres y 2.24 m. para mujeres. Tiene 1 metro de ancho y 9.50 de largo. Las antenas son dos varillas flexibles que se colocan en los extremos de la red y que sobresalen 80 cm. por encima de ésta. La pelota debe cruzar hacía el campo contrario por encima de la red y entre las varillas.
Forma de puntuación. Un equipo se anota un punto cada vez que el equipo contrario comete una infracción contra las reglas (sanciones) o no consigue devolver el balón por encima de la red. En ese caso el equipo que puntúa mantiene o recupera el saque. El partido lo gana el equipo que vence en tres sets a 25 puntos, con dos puntos de ventaja. Si empatan a 24, se juega a 26. Si empatan a dos sets, el quinto se juega a 15 puntos.
Formas de jugar el balón. El balón puede golpearse con cualquier parte del cuerpo, aunque ningún jugador puede hacerlo dos veces seguidas, salvo tras el bloqueo.
Sanciones:
1) Que un equipo dé más de tres toques o que un jugador dé dos toques seguidos.
2) Tocar la red y no se puede invadir el campo contrario con ninguna parte del cuerpo, salvo con las manos en el bloqueo.
3) Que el balón bote fuera.
4) Falta de rotación. Cada vez que se recupera el saque se debe rotar en el sentido de las agujas del reloj. El jugador que le corresponde la zona 1, es el que debe realizar el saque.
División del campo en zonas para la rotación. Cada jugador deberá estar colocado en el momento del saque en la zona que le corresponda, delante-detrás y derecha-izquierda de sus compañeros.
Número de jugadores. En cada equipo juegan 6 jugadores. Cada uno de ellos se coloca en una de las zonas y esa situación marcará el orden de rotación. Un equipo rota para que todos deban pasar obligatoriamente por todos los puestos, y lo hacen cada vez que recuperan el saque.
Técnica. Es la manera de realizar los golpeos del balón y que dependerá de la situación de cada jugada y del objetivo que se pretenda. Los gestos técnicos más importantes del voleibol son:
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Graficar cancha de voley
Graficar las posiciones de los jugadores dentro del campo de juego.
en el gráfico realizado ... marcar con flechas como se realizan la rotación.
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Entrada en calor. concepto. y beneficio.
Tipos de entrada en calor.
Nombrar mínimo diez ejercicio para realizar una entrada en calor.
Armar una entrada en calor y llevar a la práctica próxima clase presencial.
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capacidades condicionales y capacidades coordinativas
Dar el concepto de casa una.
Dar ejemplos de cada capacidades.
Elegir una capacidad y desarrollar un ejercicio..